Questo blog non ha nessuna pretesa, solo terapeutica per la sottoscritta, e di sostegno morale per tutti coloro che come me sono arrivati al punto di non ritorno....non hanno scelta, anzi non abbiamo scelta!!!!
Se è vero che il corpo che abbiamo è in prestito come sempre io dico, e prima o poi bisognerà restituirlo, è altrettanto vero che la saggezza popolare non va ignorata....il corpo è il tempio dell'anima....
Ecco dove trovare un pò di motivazione .....quando ci sentiamo giù, quando iniziamo a fare qualcosa pensando fin dall'inizio che non ce la faremo....quando essenzialmente blocchiamo il flusso delle energie necessarie al raggiungimento dell'obbiettivo e non capiamo perchè....io oggi l'ho capito grazie a queste meravigliose parole di Marianne Williamson e ho deciso di condividerle con voi perchè ci aiutino nei momenti di debolezza e cedimento, in qualsiasi situazione della nostra vita...sono bellissime.....cele dobbiamo ricordare sempre.....
La nostra paura più profonda non è di essere inadeguati. La nostra paura più profonda, è di essere potenti oltre ogni limite. E' la nostra luce, non la nostra ombra, a spaventarci di più. Ci domandiamo: " Chi sono io per essere brillante, pieno di talento, favoloso? " In realtà chi sei tu per NON esserlo? Siamo figli di Dio. Il nostro giocare in piccolo, non serve al mondo. Non c'è nulla di illuminato nello sminuire se stessi cosicchè gli altri non si sentano insicuri intorno a noi. Siamo tutti nati per risplendere, come fanno i bambini. Siamo nati per rendere manifesta la gloria di Dio che è dentro di noi. Non solo in alcuni di noi: è in ognuno di noi. E quando permettiamo alla nostra luce di risplendere, inconsapevolmente diamo agli altri la possibilità di fare lo stesso. E quando ci liberiamo dalle nostre paure, la nostra presenza automaticamente libera gli altri.
Eccomi di nuovo a raccontarvi un pò di me, per quanto probabilmente poco interessante....ma lo spirito del blog quando l'ho aperto è che mi fosse d'aiuto a raggiungere un obbiettivo....ritrovare la forma fisica....solo oggi ad un anno dalla sua apertura mi rendo conto che per me è in realtà un sostegno psicofisico....e con tutto il rispetto per la psicoterapia e gli psicoterapeuti (ho molte amiche che svolgono questa professione assolutamente utile), forse per me, per come sono fatta io.....trovo che questo sia un metodo più efficace!!!
E' trascorso ormai un anno ...e in quest'anno sono successe molte cose, cose per le quali finora non ho avuto la testa che serve per comunicarvi ogni giorno cosa mangiavo....probabilmente perchè avrei voluto cancellare ogni giorno.......ora, sarà che sono tornata dalle ferie, sarà che ho deciso di ascoltare il mio corpo....è giunto il momento che io porti a termine ciò che avevo iniziato.....
In questi mesi non sono riuscita a seguire nè la dieta Dukan, nè la dieta a zona....quest'ultima la trovo particolarmente complicata.....
mi dispiace di deludere quanti seguono il blog per queste due diete...ma mi sono imposta un'autodisciplina che prevede sempre di dirvi la verità.....durante questi mesi ho seguito una dieta stilata da un endocrinologo.....questa dieta prevede l'assunzione di ogni cibo, naturalmente con un controllo della quantità, ad eccezione dei dolci, dei cibi grassi, e dei prodotti dietetici...che sono assolutamente banditi......
In questa dieta ci sono anche delle concessioni gratificanti......insomma ve la faccio breve....dopo tutto quello che mi è successo, ho incontrato una signora, che aveva gli stessi miei problemi alla tiroide, e che mi ha dato questa dieta che le ha dato il suo endocrinologo....è una dieta studiata a posta per consumare il grasso vecchio....ma voi lo sapevate che il grasso vecchio se non si assumono carboidrati, non si consuma?
Io no!!!! Non lo sapevo, fino a domenica quando per "caso", a un matrimonio, mi sono trovata al tavolo con un personal trainer il quale mi ha spiegato che se non si mangiano i carboidrati nel corpo non scatta quella reazione chimica che permette di bruciare il grasso...sia ben inteso parliamo di quantità moderate e poco condite....io per la mia esperienza vi posso dire che con questa dieta mi sono dimagrita già un bel pò....ho pensato di condividerla con voi.....ma...mi raccomando....attenzione, le diete vanno sempre fatte sotto stretto controllo medico.....comunque considerate che dopo la gravidanza che ho avuto interrotta al 5° mese mio malgrado....da febbraio, la pancia se ne è andata a giugno....devo ancora dimagrire molto, ma non mi sono posta limiti di tempo, perchè questo ormai è uno stile di vita...ci metto il tempo che ci vuole....spero non dispiaccia a nessuno se in questo blog d'ora in poi vi aggiornerò si sulla dieta, perchè mi siate di supporto, ed anzi vi invito a commentare e partecipare numerosi...ho bisogno del vostro supporto...ma sarà anche un luogo dove mi posso esprimere liberamente....e lo potrete fare anche voi...a patto che vi impegnate a dire la verità!!! Per rimanere in tema di verità ...prima di iniziare il post mi era venuta una certa fame.....la dieta l'ho riniziata ieri...in ferie non si sta a dieta!!!!! Scrivendo il post la fame mi è passata.....lo vedi che serve......
Ecco la dieta:
